Laufschuhe

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Laufschuhe

Laufschuhe für Pronationslauf oder einen neutralen Laufstil

Die Wahl der Laufschuhe hängt von deinem Laufstil ab, der in neutral oder pronierend unterteilt wird. Wenn du einen neutralen Fuß hast, dreht dein Fuß weder nach innen noch nach außen und du belastest deine Gelenke nicht zusätzlich. Wenn du dir deine Lieblingsschuhe einmal ansiehst, kannst du sehen, ob die Schuhe geradestehen, wenn du sie von hinten anschaust. Falls die Schuhe gleichmäßig abgenutzt sind, hast du sehr wahrscheinlich einen neutralen Laufstil und benötigst deshalb eine gleichmäßig feste Zwischensohle.
Der andere Laufstil wird als pronierend bezeichnet, der dadurch charakterisiert ist, dass der Fuß nach innen fällt. Dies ist typischerweise bei Plattfüßen der Fall. In diesem Fall muss ein Laufschuh mit zusätzlicher Stabilität und Stütze her. Er ist an der Fußinnenseite mit einem sogenannten Pronationskeil versehen, so dass der Fuß nicht nach innen kippen kann. Wenn du auf deine gerne getragenen Schuhe blickst, wirst du in diesem Fall sehen, dass die Schuhe nach innen abfallen, wenn du die Schuhe von hinten betrachtest.

 

Welcher Laufschuh ist der beste?

Die Antwort lautet: es kommt darauf an. Die Frage des richtigen Laufschuhs ist sehr individuell. Die für dich am besten geeigneten Laufschuhe sind nicht unbedingt auch die besten Laufschuhe für deine Lauffreunde, Geschwister oder Kollegen. Aber es gibt eine Reihe von Funktionen, auf die du achten solltest, bevor du deine Laufschuhe kaufst. An Laufschuhen führen wir Modelle von beliebten Marken wie Hummel, Adidas oder Asics. Sie zeichnen sich unter anderem durch eine gute Zwischensohle, eine spürbare Stoßdämpfung und viel Komfort aus. Sieh dir am besten in Ruhe die Auswahl auf unserer Seite an, um deinen Favoriten zu finden. Du möchtest dich beraten lassen, um den besten Laufschuh für deinen Laufstil oder deine Laufgewohnheiten zu finden? Dann hilft dir unser Kundenservice gerne per E-Mail, Chat oder telefonisch weiter.

 

Ganzjährig laufen – auch im Winter

Du kannst das ganze Jahr über vom Laufen profitieren und so Körper und Seele stärken. Eine Laufrunde erfordert nicht, dass du dich zu einer bestimmten Zeit an einem bestimmten Ort befindest, sondern bietet dir viel Flexibilität – auch an langen Tagen.  Du kannst jederzeit von zu Hause aus loslaufen, wann und wo immer du möchtest. Wenn wir uns dem Herbst und Winter nähern und es draußen kalt und dunkel wird, kann es etwas schwieriger sein, von der Couch aufzustehen und die Laufschuhe und sogar die Motivation zu finden. Aber mit den richtigen Laufschuhen, in denen du dich wohlfühlst und gleichzeitig Verletzungen vermeidest, bist du bereits auf einem guten Weg.  Nach einem erfrischenden Lauf kannst du dich nämlich mit einem wirklich guten Gefühl hinsetzen, die Füße hochlegen und die stressabbauende Wirkung, die die Bewegung, Natur und frische Luft geben, genießen. Als zusätzlicher Bonus verbrennst du im Winter mehr Kalorien, wenn du Energie dafür aufwendest, den Körper warmzuhalten.

 

Pflege von Laufschuhen

Wenn du von einem Lauf zurückgekehrt bist, bei dem die Schuhe stark verschmutzt wurden, empfehlen wir, die Schuhe mit einer Bürste und mit lauwarmem Wasser und einem milden Reinigungsmittel zu reinigen. Du solltest darauf achten, dass das Wasser nicht zu heiß ist, da sich sonst im schlimmsten Fall die Verklebungen an den Schuhen lösen könnten. Vermeide aus dem gleichen Grund auch, die Schuhe in der Waschmaschine zu waschen und benutze auch nicht den Trockner für deine Laufschuhe.

 

Gute Laufschuhe für Damen und Herren

Um Verletzungen zu vermeiden, ist es wichtig, dass deine Laufschuhe den richtigen Halt bieten, bequem sind, eine gute Stoßdämpfung haben, die die Belastung auf den Fuß verringert, sowie ein weiches, atmungsaktives und antibakterielles Obermaterial mit guter Belüftung besitzen. Das Wichtigste aber ist, dass die Zwischensohle zu deinen Anforderungen und deinem Laufstil passt.

Egal, ob du Anfänger bist oder daran gewöhnt bist, mehrmals in der Woche zu laufen – du wirst mit Sicherheit ein Paar Laufschuhe finden, das genau zu dir passt. Wir haben bereits für die besten Preise gesorgt, daher musst du dich nur noch auf die Auswahl der richtigen Laufschuhe konzentrieren. Viel Erfolg und Spaß beim Laufen!

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